Bienestar Laboral

CALIDAD, MEDIO AMBIENTE Y PREVENCIÓN
12 horas
Bonificable

Objetivos

1. Identificar los factores que influyen directamente en los niveles de bienestar así como aquellos posibles obstáculos que los frenan.
2. Conocer herramientas eficaces, con soporte científico, que contribuyen a mejorar los niveles de bienestar.

Contenido

1. Objetivo: bienestar y felicidad.
2. Mindfulness: una capacidad para el bienestar
3. Bases para una práctica mindfulness efectiva
4. Reducir y gestionar el estrés de forma saludable
5. Consciencia corporal para regresar al presente
6. El foco y su impacto en nuestro bienestar

Titulación

IMF

Observaciones

Modalidad online

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