Acercamiento al mindfulness para una vida plena

BIENESTAR, HIGIENE Y SEGURIDAD ALIMENTARIA
10 horas
Bonificable

Objetivos

Conocer cómo el Mindfulness te permite explorar la experiencia momento a momento.
Aprender las técnicas que te permitan gestionar tus estados mentales negativos.
Vivir con menos tensión, más control, para equilibrar tu vida y abrirte a tu verdadero potencial humano.

Contenido

1. Origen y significado del término Mindfulness
2. Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness
3. Autoestima, equilibrio y bienestar

Titulación

IMF

Observaciones

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